【出来ることを見つけると楽しくなります】

【出来ないことよりも、出来ることを見つけよう】

少しイメージワークにお付き合いください。

①出来ないことを考えてください。その際、どのような気持ちになりますか？

②出来ることを考えてください。その際、どのような気持ちになりますか？　

①と②、実際に行ってみてください。

いかがですか？

①の場合、マイナスの気持ち。

②の場合、プラスの気持ち。

それぞれ、出てきませんか。

※気持ちにプラスもマイナスもない、という考え方もあります。ここでは一旦、脇に置いてください。

私たちは、プラスの気持ちになるとき、概ね、自分がやりたいことに向かって、進めむことができます。しかし、どんよりとマイナスの気持ちのとき、概ね、自分が望まない方向に進みます。

過去の体験、思い出してみてください。

当てはまりませんか。

出来ないことや出来ない理由を探していると、自分が望まない結果を招きがちです。

『出来ること』や『出来る理由』を見つける方が、楽しくなりますよね。

雨の一日になりそうです。

それでも、出来ることを探してみませんか？

一般社団法人

インナークリエイティブセラピスト協会

代表理事　佐藤城人

写真は映画《雨に唄えば》

#できる　#できない

#メンタル　#心理